रेकी ध्यान

ध्यान का उपयोग भौतिक शरीर को आराम देने के लिए भी किया जाता है और आध्यात्मिक विकास तथा ज्ञानोदय को बढ़ाने और तेज़ करने के लिए भी। जो लोग नियमित रूप से ध्यान करते हैं, वे अधिक युवा दिखते और महसूस करते हैं, अधिक सजग, अधिक रचनात्मक होते हैं और दिन भर के तनावों को बेहतर ढंग से संभाल पाते हैं।  तनाव दूर करने वाला ध्यान आपके चेहरे पर भी दिखाई देगा, क्योंकि यह वह शांत रूप देता है जो आपकी वास्तविक उम्र से 5 से 15 साल कम दिखा सकता है। ध्यान स्वयं के उपचार (सेल्फ-हीलिंग) के साधन के रूप में भी अमूल्य है। अपने शरीर को दिन में सिर्फ़ 5-10 मिनट की शांति, या कहें “आराम का समय”, देना रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। बेहतर रोग-प्रतिरोधक क्षमता आपको साधारण सर्दी-ज़ुकाम से बचाने में मदद कर सकती है। क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि जब आप बहुत ज़्यादा बोझ महसूस कर रहे होते हैं, ठीक उसी समय आपको सर्दी या फ़्लू पकड़ लेता है? फिर आप मजबूर होकर संभलते हैं और आराम करते हैं। ध्यान वास्तव में आपको बार-बार “किसी न किसी चीज़ से बीमार पड़ने” से बचाने में मदद कर सकता है।

 ध्यान की कई तकनीकें हैं।   इनमें से कुछ अधिक लोकप्रिय तकनीकें यहाँ दी गई हैं:

यह ध्यान करते समय पैरों के पास या पैरों के नीचे एक क्रिस्टल रखें। यह ताओ परंपरा के माइक्रोकॉस्मिक ऑर्बिट (Microcosmic Orbit) ध्यान का एक बदला हुआ रूप है। इसका उद्देश्य चक्रों को खोलना और साफ़ करना है, और उच्च आवृत्ति वाली ऊर्जाओं के लिए एक साफ़ मार्ग बनाना है जब वे आपके तंत्र में लाई जाती हैं। इससे ये उच्च ऊर्जाएँ पूरी तरह आत्मसात हो पाएँगी और सिर या शरीर के अन्य हिस्सों में बहुत अधिक ऊर्जा के कारण होने वाली समस्याओं से बचाव होगा। यह उस नकारात्मक ऊर्जा को भी शुद्ध करेगा और/या आपके तंत्र से बाहर निकाल देगा, जो आपने अपने भीतर जमा भंडार से मुक्त की हो या जिसे आपने आकर्षित किया हो। अपनी ऊर्जा को घुमाने से, नकारात्मक ऊर्जा चक्रों से गुज़रते समय उनमें रूपांतरित हो जाती है और चक्रों से बाहर भी निकल सकती है। जब आप ऊर्जा को घुमाते हैं तो यह अपने आप होता है।

अपनी जीभ को तालू से लगाए रखें और हुई यिन (Hui Yin) बिंदुओं को धीरे से सिकोड़ें। फिर नाभि बिंदु पर पावर चिह्न (सिम्बल) की कल्पना करें और अपना ध्यान 30 सेकंड से लेकर कई मिनट तक वहीं टिकाए रखें। फिर नीचे के अगले बिंदु पर जाएँ और यही करें, और रेकी 3 ध्यान चार्ट पर दिए गए बिंदुओं का उपयोग करते हुए घूमकर रीढ़ से ऊपर सिर तक और फिर वापस नाभि तक आगे बढ़ें। इससे हर चक्र खुलेगा और साफ़ होगा। फिर इस परिपथ में कई मिनट से लेकर आधे घंटे तक सफ़ेद प्रकाश प्रवाहित करें। कल्पना करें कि यह हर बिंदु से होकर गुज़र रहा है। प्रवाह हमेशा आगे की ओर नीचे और रीढ़ के साथ ऊपर होता है। आप चाहें तो इसे पूरे रेकी 3 ध्यान से अलग एक स्वतंत्र ध्यान के रूप में कर सकते हैं। यह बहुत सुकून देने वाला है और एक शांत, संतुलित अवस्था बनाता है।