रेकी ध्यान – भाग 4

शुरुआत में, अपने आसपास की दुनिया की सूक्ष्म ऊर्जाओं को वास्तविकता के रूप में स्वीकार करें। ये ऊर्जाएँ ग्रह के विकास में उतनी ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं जितनी मनुष्य। आप जो कुछ भी देखते, सूँघते, छूते, चखते और सुनते हैं, उस हर चीज़ में प्राण शक्ति को पहचानें, और उसमें भी जिसे आप महसूस या कल्पना नहीं कर सकते। उनकी वास्तविकता को और आपके साथ बुद्धिमानी से संवाद करने की उनकी क्षमता को स्वीकार करना इस कार्य का एक आवश्यक हिस्सा है।
अपनी भीतरी आवाज़ या अंतर्ज्ञान (इंट्यूशन) के निर्देशों को सुनें और उनका सम्मान करें। अपनी सच्ची भावना को ध्यान से सुनकर अंतर्ज्ञान के निर्देशों का पालन करें। उन्हें कल्पना कहकर नकारें नहीं। अनुभव के साथ, आप यह पहचानना सीख जाएँगे कि कल्पना और तर्क बाएँ मस्तिष्क से आते हैं, और अंतर्ज्ञान, जिसका आधार भावनाओं में है, दाएँ मस्तिष्क से बहता है। अंतर्ज्ञान बिना विश्लेषण या निर्णय के बस सूचना देता है। याद रखें, यह आपके सच्चे स्व की आवाज़ है, इसलिए उस पर भरोसा करना सीखें।
आज्ञा चक्र (तीसरा नेत्र) को मज़बूत करके अपनी तीसरे नेत्र की दृष्टि विकसित करें, यह वह क्षेत्र है जो आपके माथे के बीच में, भौंहों के शुरू होने के ठीक ऊपर स्थित है। कई यौगिक और गैर-यौगिक अभ्यास हैं जो ऐसा करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
प्रकृति के बीच अकेले समय बिताकर स्वयं को निखारें। सृष्टि के चमत्कारों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए अपनी पाँचों इंद्रियों का उपयोग करें। जिन स्थानों और व्यक्तियों से आप रोज़ मिलते हैं, उन्हें स्पर्श-बोध (काइनेस्थेटिक सेंस) से महसूस करें। अपनी निजी ऊर्जा से परिचित हों, और अपने आसपास के स्पंदनों (वाइब्रेशन) को महसूस करने की आदत डालें। अपने स्पर्श-बोध का उपयोग करना हर प्रकार के ऊर्जा कार्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
प्रकृति के बीच अकेले समय बिताएँ। सृष्टि के चमत्कारों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए अपनी पाँचों इंद्रियों का उपयोग करें। जिन स्थानों और व्यक्तियों से आप रोज़ मिलते हैं, उन्हें स्पर्श-बोध से महसूस करें। अपनी निजी ऊर्जा से परिचित हों, और अपने आसपास के स्पंदनों को महसूस करने की आदत डालें। अपने स्पर्श-बोध का उपयोग करना हर प्रकार के ऊर्जा कार्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
अपने दिन की गुणवत्ता को नाटकीय रूप से बदलने के लिए रोज़ दस मिनट प्रेम प्रकाश (लव लाइट) ध्यान (बॉक्स देखें) पर बिताएँ।
किसी दूसरे के ऊर्जा क्षेत्र से जुड़ने का प्रयास करने से पहले, प्रेम प्रकाश ध्यान पूरा करें। आँखें बंद करके, अपने प्रेम को पूरे ब्रह्मांड में फैलता हुआ महसूस करें, अपने मन में यह स्थापित करें कि आप एक दिव्य प्राणी हैं, और फिर अपने तीसरे नेत्र का उपयोग करके अपने विषय-व्यक्ति की पूरे प्रेम और सम्मान के साथ कल्पना करें। यह संबंध बनाने के लिए उसके उच्चतर स्व से अनुमति माँगें। ध्यान से सुनें, क्योंकि उत्तर आपके अंतर्ज्ञान के माध्यम से आप तक पहुँचेगा।
अपने विषय-व्यक्ति को स्कैन करने के लिए (यह चरण सूक्ष्म जुड़ाव की प्रक्रिया का ही अगला हिस्सा है)। अपने तीसरे नेत्र के केंद्र पर ध्यान केंद्रित किए रहें। अपने मन को सभी पूर्वाग्रहों और धारणाओं से खाली कर दें। विचार-शून्य हो जाएँ। यदि संभव हो, तो अपनी आंतरिक दृष्टि का उपयोग करें। अपने विषय-व्यक्ति के भौतिक शरीर को सिर से पैर तक धीरे-धीरे स्कैन करें। इस अभ्यास को तीन बार दोहराएँ। फिर से, जो आप “देखते” हैं उसे याद रखें। आभामंडल की पहली तीन परतों को एक-एक करके स्कैन करें। ऐसा तीन बार करें। फिर से, जो आप देखते हैं उसे याद रखें। अपने विषय-व्यक्ति के उच्चतर स्व से पूछें कि क्या उसके पास आपके लिए कोई जानकारी है। उत्तर की प्रतीक्षा करें। इस ध्यान को समाप्त करते हुए स्वयं को, अपने विषय-व्यक्ति और उसके उच्चतर स्व को, और उन सभी दिव्य ऊर्जाओं को धन्यवाद दें जिन्होंने यह संबंध संभव बनाया। सूक्ष्म जुड़ाव और स्कैनिंग के सभी विवरण लिख लें; ये गोपनीय हैं और संबंधित व्यक्ति या उसके प्रतिनिधि के अलावा किसी और को नहीं बताए जाने चाहिए।